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2011 11 17

【17日目】朝番はつらい

クリーム玄米ブランのクリームチーズ

本日は朝番。いつもより一時間早く出社しなければならないのです。
朝5時半できれば5時には起きたいのだけど現実は・・・ギリギリ。

できるだけ朝型にシフトして、朝番じゃない日は朝ウォーキングしたいなぁ(希望w

2011年11月17日の食事

 

本日の食事

  • 朝:8:15 クリーム玄米ブラン クリームチーズ 368kcal
  • 昼:12:30 社員食堂 アジの南蛮焼き 718kcal
  • 夜:24:00 ビーフンとチャーハン

クリーム玄米ブランのカロリーって高かったのね。 知らなかった。まぁ朝ごはんとして食べてる分にはいいけど、間食に使うのはやめよう。

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