今日も明日もダイエットダイエットの記録2011年11月~【230日目】40女でもできる家トレ

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2012 08 26

【230日目】40女でもできる家トレ

ここしばらく簡単な筋トレをしています。本日3日目。

超~簡単な筋トレですが、運動不足の私には結構ききます。

ちゃんとキレイにヤセたくて。 [ 細川貂々 ]

私が筋トレ始めたのは、このコミックエッセイがきっかけ。

レコーディングダイエットで痩せた著者が、たるたるなカラダをどうにかしようとボディビル女子の部に6回優勝している西本朱希さんに簡単な筋トレを教えてもらうのです。

10種類程の筋トレで、首を上げるだけとかそれほど難しくなさそうなのに、結構疲れます。

自分の体力のなさを実感(ーー゛)

今は各種10回ぐらいだけど、もうちょっと増やせるようになりたいものです。

「身近な道具を使った家トレ」も5種類あるので、こっちも試そうと思います。
もうちょっとなれてからねw

本日の運動

  • 40女でもできる家トレ 1回
  • RPB 20バージョン 1回

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