今日も明日もダイエット ダイエットについて

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カテゴリー : "ダイエットについて ":9件

仕事が忙しくてついついサボってしまいました。
とはいえ、ダイエット1月までは続けてたんですよ。

時々お弁当作ったりもしていました。
でも、2月はあまりにも忙しくて気力が尽きてしまいました・・・。

そんなわけで体重計にもあまり乗らず、外食が増えたらせっかく落ちた体重が少し戻っている状態(泣)

とはいえ、11月から比べて5キロぐらい落ちていたので、2月はいろんな人に「少しやせた?」っと言って貰えて有頂天でした。
それも悪かったのかなぁ。今は2キロほど戻っています。

3月に入り、仕事が少し落ち着き今週はお弁当を作ったりもしました。
体重計にも毎日乗る週間を戻しつつダイエットを復活させます。

あっ過去の記録も一部はこっそり更新しますね。
いっそのこと自分を追い詰めるためにも体重も公開してしまえっと思ってるので、がんばってカスタマイズしようと思います。

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2011 11 06

王道ダイエット

2011年11月1日からダイエットを再開することにしました。
なんのダイエットかというとそれはもう普通に王道なダイエットをしようと思います。カロリー制限と適切な運動です。

オムロンの体組成計と活動量計

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わかっていたことですが、出張が終わった後からうまくダイエットができません。

前回反省したとおりでもあるのですが、ついつい外食してしまうのです。

しかも今仕事先であるビルには地下にレストランがあるのです。お店にも寄りますが、一人でもお店にいけるので、ついつい外食して帰ってしまうことが多々。

という訳で、ルールを追加しました。

夜一人のときは外食をしない。

出かけることもあるので、お昼は外食OKとしたいと思います。

夜会社の飲み会とか、友人たちとご飯はもちろんOKです。可能ならできるだけ続かないようにしたいと思いますが。

ふぅ、仕事は出張してたときの方がきつかったのですが、ダイエットはしやすかったなー。何事も都合よくは行きませんね。

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出張が終わって約1ヶ月。家に戻ってきたのはいいものの外食が増え、思うようにダイエットができません。

あぁ田舎への出張がどんなにダイエットにステキな環境だったのかということを思い知らされました。

そもそも体重にろくにのらなかった約10日ほどの間(8月21日~9月1日)に、がつーんっと2キロ体重が戻りました。これがちょうど出張が終わり、体重計がうちになく荷物で送られている頃。あっという間でした。

いえ悪いのは自分です。体重計に毎日乗ること、食生活に大切さを学んだと思うしかありません。

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wada-blog」の和田さんが「ブログダイエット部」を立ち上げました。私もそこに参加させていただくことになりました。

私は、今月7月よりダイエットをはじめました。約3週間ぐらいたったころ、飽きてしまい食生活が崩れましたが、どうにか取り戻し中。
カロリー調整食のおかげで(爆)

でもまたちょっと崩れてきました。まぁ理由は簡単で、出張が終わってしまい家に戻ってきたからです。というかその準備に忙しくて適当だった、帰ったら食料なにもないし、みたいな状態ですから。

今回の参加を機に、改めてダイエットに気を引き締めていかないと、目標が達成できません・・・。

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2010 07 04

野菜ジュース

朝ごはん代わりに野菜ジュースを飲むことにしました。

野菜ジュース

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ダイエットをするに必要なこと

  • 体重を計る
  • 食事
  • 運動

やっぱりこれでしょう。本当に必要最低限ですね(汗)

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現在長期出張になり、ウィークリーマンションで生活することになりました。

まだ建ってから数年のウィークリーマンションはとってもきれいです。お風呂トイレは別だし、ミニキッチンが着いています。お風呂には浴室乾燥もついています。アパート暮らしの私にとってはうれしい機能満載です。

そして、周りに何もない(笑)

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今までやせなきゃダイエットしなきゃっと言いながらいまひとつ実行してませんでした。

しても1ヶ月ぐらいとかかな?やっぱり続けなきゃいけませんね。

今度こそダイエットを成功させたいと思っています。

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