本日もぐだぐだと。気づいたら11時半・・。昨日と大して変わらず。
注文していた「おのみちサンポーク」の豚肉が届いた。ここの豚肉おいしいのです。

おのみちサンポークの豚肉

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

2011 11 06

王道ダイエット

2011年11月1日からダイエットを再開することにしました。
なんのダイエットかというとそれはもう普通に王道なダイエットをしようと思います。カロリー制限と適切な運動です。

オムロンの体組成計と活動量計

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

今日は美容院に行ってきました。
デジタルパーマとカットにトリートメントしてもらっていたんだ髪を切ったのでかなーり手触りが気持ちいい。
やっぱり髪はこうじゃないとね。少しは軽くなったかな(笑)

ビルの上にゴリラ

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

打ち合わせがあるから休めないけど、休みたいなーと思いながら仕事した一日でした(爆)

社員食堂のカルビソテー定食

ダイエットしだしてから社員食堂のカロリーが気になってたまらない。お弁当作る時間ないしなんか対策考えなきゃ。

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

昨日買ったウォーキングシューズでさっそくウォーキングに行きました。

ASICSのウォーキングシューズ

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

今日からダイエットのつもりだったのですが、先月から予定があわなくてお互いドタキャンしまくっていた同僚とご飯にいくことに。めずらしく二人とも早く帰れたもんで。

と言うわけで、ダイエットは明日からということに(おいっ)

ASICSのウォーキングシューズ

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

朝久々に体重計のりました。3か月ぶりぐらいかな。
そしたら、超えてましたよ2度目の大台(泣)
と言うわけで、ダイエット再々回です。

オムロンの体組成計と活動量計

今日はダイエット開始したとは思えない食生活でしたが
仕事はお休みを貰っていたので、外に買い物と整骨院へ。

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

昨日よりはましになったとはいえ、右足が痛い・・・。と言うわけで、今日はRPB10分しかしなかった。

今日も涼しかったから運動日よりなんだけどな。でもピアノ練習してたら遅くなっちゃったしどちらにしろ時間的にウォーキングは無理か。結構川沿い歩くのが楽しいんだけど。

明日会社のマッサージ予約取れたらいこうっと。

  • PRB10分

後1週間で7月も終わり。
7月12日の体重を基準とすると、やっと体重1キロ、体脂肪1%減ったかな~という感じです。

ダイエット再開してすぐに1キロぐらい増えたままの状態が続いていたので減ってうれしいなー。この調子でちょっとづつ減らしていかないとね。

ブログのリニューアルもしようと思っているので、それにあわせて目標とかも決めていこうと思います。


↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

ふー今日はウォーキングをがんばった。

平日靴づれのせいで、変な歩き方していたのかな。右のひざ前後がいたい。筋肉痛っぽい(笑)

でも今までで一番遠くまで歩いた。もうちょっとがんばれば二駅分みたい。足の調子のいいときにがんばってみよっと。

今日は天気がいいせいか、早めにいったおかげか、涼しいからか、川沿いにはいろんな人がいました。散歩、ジョギング、犬の散歩(集まり??)などなどにぎやかだった。

一番気になったのは楽器を練習しにきている人達。ホルン、トランペットなどなど。持ち歩き出来る楽器はいいなー。川沿いが広くて、家までが遠いから練習しやすそう。
ピアノは持ち運べないからできないけど。憧れのバイオリンならいたくなってきた(笑)
もう少し時間的余裕があるのなら、もうひとつ楽器ならいたいな。

  • ウォーキング:100分
  • PRB10分
  • PRB20分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

二日も運動をサボってしまったので、今日はやらなきゃね。

  • PRB10分
  • PRB20分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村