靴づれが痛くてお風呂に入ってもしみる。今日はパンプスではなくサンダルにしてみたw
本当はいけないんだけどね。かかとが痛い・・・。

と言うわけで、今日もお休み(あははw)

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雨が降ってるせいかというよりたぶん靴づれが原因やる気なし~。
昨日はいていったのが靴づれがひどいからと思って違うパンプスを履いていったらひどくなった(泣)

両方ともまだ新しいからかなー。

と言うわけで運動しなかった(汗)

会社でやってもらえる(500円いるけど)マッサージを受けてみたらとーっても気持ちがよかった。
肩まわすと音がするのだけどそれもだいぶよくなったような気がする。来週もいけるといいな。

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やっぱり眠れなかった・・・。まぁ前日起きたのが遅かったからなー。

朝ウォーキング行ったのはいいけど、すぐに雨が降り出してしまってすぐに中止。20分ぐらいかな。
天気予報見てなかったんだけど、台風が来ていたらしい・・。会社行くのが面倒だ(笑)

  • ウォーキング:20分
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三連休も終わってしまいました。あっという間だったなー。

そして、相変わらず睡眠のタイミングがおかしい・・・。
あぁ困るんだーー。今日はちゃんと寝れるかな~。

  • ウォーキング:90分
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昨日のみたま祭り行ってからか、休みだからかたーーっぷり寝た日でした。

近くの川沿いは川渡った先のほうが遊歩道?みたいになっていることが判明。
でも街灯がまーーーったくないから暗くなる前がいいな。

夕日がとーーってもきれいでした。ただし、この状態を行きの段階で見ている時点で帰りは真っ暗なのでした。。。

  • ウォーキング:60分
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今日は友人と「みたま祭り」へ。靖国神社行くのは初めてです。
おかげでだいぶ歩いた。でも昼も外食、夜は屋台だったからあんまりダイエットの意味はないかもね(笑)

「みたま祭り」は大量のちょうちんがきれいでした~。こういうお祭り他のもいきたいなー。

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もともと用事があったのだが、午後休予定だったのだけど、朝しんどすぎて休んでしまいました。
見事な生活の崩れっぷり。その代わり、運動はばっちりw

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とりあえず毎日続けることが重要!!

今日の運動

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ダイエット再開二日目

さすがに平日はウォーキングは無理。朝起きれないからねーー。
土日に期待

今日の運動

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かなり久々にダイエット再開しました。

ブログはとにかく毎日の記録を残していこうと思います。
と言うわけで、記録開始~。

先週、怒涛の休み(残業を代休消化したため1週間で2回しか会社行かなかったw)に思いっきり睡眠時間が崩れまくり。
結局眠れなくて月曜日から火曜日にかけて徹夜しました。

丁度ダイエット再開しようとおもっていたため、朝ウォーキングにでかけて、RPBの運動をしました。
体動かすのはいいねー。RPBメソッドは続けると肩こりが減るのでがんばらねば。

今日1日でした運動

  • ウォーキング:30分
  • PRB10分
  • PRB20分
  • PRB30分

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