わかっていたことですが、出張が終わった後からうまくダイエットができません。

前回反省したとおりでもあるのですが、ついつい外食してしまうのです。

しかも今仕事先であるビルには地下にレストランがあるのです。お店にも寄りますが、一人でもお店にいけるので、ついつい外食して帰ってしまうことが多々。

という訳で、ルールを追加しました。

夜一人のときは外食をしない。

出かけることもあるので、お昼は外食OKとしたいと思います。

夜会社の飲み会とか、友人たちとご飯はもちろんOKです。可能ならできるだけ続かないようにしたいと思いますが。

ふぅ、仕事は出張してたときの方がきつかったのですが、ダイエットはしやすかったなー。何事も都合よくは行きませんね。

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出張が終わって約1ヶ月。家に戻ってきたのはいいものの外食が増え、思うようにダイエットができません。

あぁ田舎への出張がどんなにダイエットにステキな環境だったのかということを思い知らされました。

そもそも体重にろくにのらなかった約10日ほどの間(8月21日~9月1日)に、がつーんっと2キロ体重が戻りました。これがちょうど出張が終わり、体重計がうちになく荷物で送られている頃。あっという間でした。

いえ悪いのは自分です。体重計に毎日乗ること、食生活に大切さを学んだと思うしかありません。

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