今日も明日もダイエット ダイエットの記録

« ダイエット関係の本 Main フレッシュジュース »

カテゴリー : "ダイエットの記録 ":31件

昨日よりはましになったとはいえ、右足が痛い・・・。と言うわけで、今日はRPB10分しかしなかった。

今日も涼しかったから運動日よりなんだけどな。でもピアノ練習してたら遅くなっちゃったしどちらにしろ時間的にウォーキングは無理か。結構川沿い歩くのが楽しいんだけど。

明日会社のマッサージ予約取れたらいこうっと。

  • PRB10分

後1週間で7月も終わり。
7月12日の体重を基準とすると、やっと体重1キロ、体脂肪1%減ったかな~という感じです。

ダイエット再開してすぐに1キロぐらい増えたままの状態が続いていたので減ってうれしいなー。この調子でちょっとづつ減らしていかないとね。

ブログのリニューアルもしようと思っているので、それにあわせて目標とかも決めていこうと思います。


↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

ふー今日はウォーキングをがんばった。

平日靴づれのせいで、変な歩き方していたのかな。右のひざ前後がいたい。筋肉痛っぽい(笑)

でも今までで一番遠くまで歩いた。もうちょっとがんばれば二駅分みたい。足の調子のいいときにがんばってみよっと。

今日は天気がいいせいか、早めにいったおかげか、涼しいからか、川沿いにはいろんな人がいました。散歩、ジョギング、犬の散歩(集まり??)などなどにぎやかだった。

一番気になったのは楽器を練習しにきている人達。ホルン、トランペットなどなど。持ち歩き出来る楽器はいいなー。川沿いが広くて、家までが遠いから練習しやすそう。
ピアノは持ち運べないからできないけど。憧れのバイオリンならいたくなってきた(笑)
もう少し時間的余裕があるのなら、もうひとつ楽器ならいたいな。

  • ウォーキング:100分
  • PRB10分
  • PRB20分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

二日も運動をサボってしまったので、今日はやらなきゃね。

  • PRB10分
  • PRB20分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

靴づれが痛くてお風呂に入ってもしみる。今日はパンプスではなくサンダルにしてみたw
本当はいけないんだけどね。かかとが痛い・・・。

と言うわけで、今日もお休み(あははw)

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

雨が降ってるせいかというよりたぶん靴づれが原因やる気なし~。
昨日はいていったのが靴づれがひどいからと思って違うパンプスを履いていったらひどくなった(泣)

両方ともまだ新しいからかなー。

と言うわけで運動しなかった(汗)

会社でやってもらえる(500円いるけど)マッサージを受けてみたらとーっても気持ちがよかった。
肩まわすと音がするのだけどそれもだいぶよくなったような気がする。来週もいけるといいな。

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

やっぱり眠れなかった・・・。まぁ前日起きたのが遅かったからなー。

朝ウォーキング行ったのはいいけど、すぐに雨が降り出してしまってすぐに中止。20分ぐらいかな。
天気予報見てなかったんだけど、台風が来ていたらしい・・。会社行くのが面倒だ(笑)

  • ウォーキング:20分
  • PRB10分
  • PRB20分
  • PRB30分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

三連休も終わってしまいました。あっという間だったなー。

そして、相変わらず睡眠のタイミングがおかしい・・・。
あぁ困るんだーー。今日はちゃんと寝れるかな~。

  • ウォーキング:90分
  • PRB10分
  • PRB20分
  • PRB30分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

昨日のみたま祭り行ってからか、休みだからかたーーっぷり寝た日でした。

近くの川沿いは川渡った先のほうが遊歩道?みたいになっていることが判明。
でも街灯がまーーーったくないから暗くなる前がいいな。

夕日がとーーってもきれいでした。ただし、この状態を行きの段階で見ている時点で帰りは真っ暗なのでした。。。

  • ウォーキング:60分
  • PRB10分
  • PRB20分
  • PRB30分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

今日は友人と「みたま祭り」へ。靖国神社行くのは初めてです。
おかげでだいぶ歩いた。でも昼も外食、夜は屋台だったからあんまりダイエットの意味はないかもね(笑)

「みたま祭り」は大量のちょうちんがきれいでした~。こういうお祭り他のもいきたいなー。

  • PRB10分
  • PRB30分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

もともと用事があったのだが、午後休予定だったのだけど、朝しんどすぎて休んでしまいました。
見事な生活の崩れっぷり。その代わり、運動はばっちりw

  • PRB10分
  • PRB30分

↓ランキングに参加しています。押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村