今日も明日もダイエット ダイエットの記録3日間断食(2012年10月22日~)

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カテゴリー : "3日間断食(2012年10月22日~) ":9件


朝起きたら体重が少し減っていた。
断食開始からだと-3kg。金曜日の朝に近づいた感じ。

そして復食最終日にもかかわらず、カレーグランプリへ(笑)
ダイエットする気あるんだろうか(^^;;

4人だったので少なめで種類は多くたべれたのがよかった!6種類ぐらいはカレー食べたかなぁ。

夜は残っていたアジの刺身と野菜スープ。
食べまくってるので調整しないと。

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さすがに昨日の送別会で食べすぎました。

昼はトマトジュースと豆乳混ぜたもの。
夜は、野菜スープとアジの刺身、トマトジュースと豆乳。

食べすぎたら調整調整…。

さすがに体重は、金曜の朝からは+0.7kg(笑)
当たり前ですよね。

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復食2日目なのになんと飲み会。送別会だったんです。

そんなわけで昼は少なめに。レタススープと枝豆(笑)


そして夜はスペインバーに!
むちゃくちゃ美味しかったよ。

実は送別会第二弾が月曜日に_| ̄|○

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今日からご飯食べれる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
という気分です(笑)

朝は野菜ジュースと抹茶豆乳。(約200kcal)
昼は野菜ジュースとセブンイレブンのおでん.大根、昆布締め、コンニャク(約150kcal)

おでんは自分で作る予定だったけど、昨日は帰りが遅く無理。
おでんはカロリーが低くてうれしいわぁ〜。
という訳で、コンビニ頼りです(笑)


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断食3日目、明日からはご飯食べられる〜♪

今日は通勤時間中がちょっとしんどかった。
お腹がすいてふら〜っと?
糖分たりてないのだろうと思うけど、急激に血糖値あげてはいけないとかあったので、豆乳を飲みました。
そしたら治まった。

昨日の野菜ジュースが少なすぎたかな?

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夜は多少お腹がすいた感じがありました。
でもやっぱり我慢できないほどお腹がすくわけではないようです。

野菜ジュースも朝と昼のパック2本のみ。。。。
ほかはお茶やデトックスティー。
うーん、やっぱり胃がおかしくなっているようです。

でもデトックスティーのおかげで快調(トイレがw)
いやー昨日ものんでたのですがこんなにきくとは。
21日(日)夜から今日23日(夜)で-2.7kg、ちなみに朝よりも-1.6kgでした(笑)

さてショックなのは飲み会が続くこと。
金曜日と来週の月曜日か火曜日は送別会。
絶対たべちゃうよ~(泣)

特に金曜日行くのは多分スペインバル。超うまいお店なのだ。危険だよ・・・。

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昨日の夜は、誘惑に負けちゃいました(~_~;)

ピントがあっていないけどお土産。
つい食べちゃったんですよね〜。
昼間に頂いたグアムと京都のお土産はがまんしたのに〜♪

やはり意思が弱いなぁ。

それ以外は野菜ジュースとデトックスティーを飲んでます。
外食続きで満腹中枢がおかしくなっているからかあまり空腹は感じない。

さて今日もがんばるぞ〜。


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昨日宣言した通り、今日から断食開始です。
断食中はあんまりネタないけど、1日数回ブログ更新すると思います。

今日から3日間、3時間置きに100野菜ジュースのパックかオリゴ糖入ドリンクを飲みます。

以前の経験だと、野菜ジュース飲んでいれば結構お腹満足な感じでした。
今回はどうかなぁ。

あっ...体重計のるの忘れた(^^;;

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お腹凹ませバイブル

7月にやった3日間断食を明日から開始します。

以前は復食で失敗しました(汗)
そしてその後外食が続いたため、体重がちょっと戻っちゃった。。。

もうすぐダイエット始めて1年。一度は6キロほど減ったのに、今は去年の11月から3キロ弱ぐらいかな。

このままではまずいっというわけで、明日から気合を入れねば。

今日までは飲み会続きで・・・^^;;

ちょっと更新をサボってしまうので、こまめにiPhoneからアップしてみようと思います。
3日間断食&4日間の復食の間、食事のたびにiPhoneから更新してみます。

とりあえずお試しでーす。

 

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